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丰富营养的酱油,富含高脂蛋白氨基酸,儿童和成人喜欢吃肉和蔬菜

2020-11-09 23:27:15

因为有了新父母,对孩子的饮食考虑很差。然而,在很多情况下,孩子的健康是父母的心脏。如果我们制作出既美观又有营养的美味食物,那么孩子...


因为有了新父母,对孩子的饮食考虑很差。然而,在很多情况下,孩子的健康是父母的心脏。如果我们制作出既美观又有营养的美味食物,那么孩子就会被营养食品所吸引。不再挑剔的厌食症,也让孩子们吸收平衡的营养,从此为孩子们的健康和充满活力的成长开辟道路,让我们一起来看看它吧!

[菜名]:豆角烧肉

[这道菜的营养价值和治疗效果]:

第一:豆角具有丰富的营养价值,其中胡萝卜素、碳水化合物、纤维素含量相对丰富,可转化为维生素a,改善视觉疲劳,能为集体补充丰富的糖分,能保证身体消耗所需的能量。从中医的角度来看,干豆能有效地补气健脾开胃,改善气血不足、脾胃虚弱引起的头晕、头痛、胃痛等现象。

第二,猪肉营养丰富,富含高品质蛋白质,特别是无机盐、维生素、人体所需的各种脂肪酸和甘油三酯,所以猪肉是人体必需的氨基酸,我们可以吃猪肉可以提供血红素,特别是半胱氨酸,可以促进铁的吸收。因此,我们可以吃猪肉来改善缺铁性贫血的效果。

(这道菜的配料):豆角、皮猪肉、姜、红胡椒、八角、酒、酱油、糖、盐。

[老厨师的做法]:

首先,用皮和猪肉切麻,用温浸的干豆角软切,切成一寸。豆角的浸泡时间约为2小时。

第二:用油加热锅,然后用五朵花炒肉,直到表面变黄、姜片、红胡椒片、八角形香香。加入葡萄酒、酱油和一汤匙糖,炒至肉完全变色。

然后:倒入沸水煮沸,用小火煮约50分钟,然后加入加工过的豆角,搅拌均匀,加入适量盐调味,继续炖约20分钟,从火中收集干汁。

[烹饪小贴士]:加水时,一次要加足够的水,然后加豆角干,水的量比平时要宽。

大家好,我是冰雪,选择正确的饮食对健康很有帮助,所以每一位家长都应该注意孩子们没有营养的膳食,这样孩子们才能健康地成长!你想在下一期看到什么好吃的东西,请在评论区留言,或者亲自相信我!

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