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决定减肥,这四种小吃绝对不能碰,看上去很轻,但卡路里却惊人的高!

2020-09-23 09:34:17

决定减肥,这四种小吃都不能碰,看上去很轻,但卡路里却惊人的高!减肥是每一个女人一生的事业,不管瘦人会觉得自己身上有多胖,比如小编有...


决定减肥,这四种小吃都不能碰,看上去很轻,但卡路里却惊人的高!减肥是每一个女人一生的事业,不管瘦人会觉得自己身上有多胖,比如小编有一个很好的朋友,看上去很漂亮,对身体的要求几乎是苛刻的,只有90斤不满意,还在继续追求骨子美。她减肥的秘诀是,永远不要碰这四种看似轻但热量极高的食物:油炸糖、水果罐头、薯片和面包。它似乎没有增加体重,但事实上,卡路里是惊人的高,所以我们可以吃什么来减肥呢?今天,编辑推荐了一种减肥食品:紫色土豆。让我们做一个减肥的清淡食品:椰子、蜂蜜、果汁、紫色土豆球!

减肥脱脂食品-椰子蜂蜜汁紫土豆球

秋至枫叶红

成份:

200克紫土豆,50克糯米粉,适量椰子丝,适量蜂蜜,少许蔓越莓干

烹饪步骤:

1.清洗紫色土豆。

二.用纸巾擦干表面。

3.放入微波炉,加热3-4分钟,直到紫色土豆成熟。

4.取出皮,用勺子磨成土豆泥。

5.加入糯米面。

6.热的时候用手揉面团,因为紫色的土豆水分少,如果太干,可以加点温水或牛奶。

7.把面团分成10克左右的小剂量,然后揉成土豆球。

8.往牛奶壶里加水,在火中煮。

9.放进土豆球里。

10.当水再次煮熟时,加热几分钟,直到土豆球浮出水面。

11.取出土豆球,沥干水,加入蜂蜜。

十二。撒适量椰子丝和蔓越莓吃。

家庭用糯米粉,糯米糕,饺子,纯糯米粉

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