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儿科医生三种早餐最伤脾胃,尤其是第一种父母不再给孩子吃

2020-12-18 15:46:13

与过去相比,今天生活水平提高了,物质条件很丰富孩子们都是“锦衣玉食”长大的。吃喝的种类多,丰盛又有营养。但“不争气”的,体质反而更...


与过去相比,今天生活水平提高了,物质条件很丰富孩子们都是“锦衣玉食”长大的。吃喝的种类多,丰盛又有营养。但“不争气”的,体质反而更差。儿科门诊一年四季都很热闹。有些孩子是“常客”。不仅仅是缓解,清热时生病,平时感冒发烧、咳嗽发烧、积食拉肚子也是常有的。

这到底是为什么?

中医说,“孩子的毛病,十有八九都是吃出来的。”对于成长期的孩子来说,脾胃是孩子免疫力和营养的主要来源。如果误食,不仅会导致肠道免疫力下降,影响免疫力系统,导致孩子体质变差,还会导致脾胃运化或营养受阻,身高发育迟缓。尤其是早餐,一天中最重要的一顿,误食才是最伤脾胃的!

儿科医生:三种早餐最伤脾胃。特别是第一点,家长不要再给孩子吃了。

1.汤饭

宝宝的咀嚼能力要从小锻炼。不能为了好消化,一直让孩子吃流质食物、碎食物。否则,孩子开始吃“大人饭”,就要先用剪刀剪断。做饭要用汤。汤软了才愿意吃。这种汤汁干饭咀嚼不充分就会下咽,没有经过唾液酶的初步分解,消化液也会在汤汁中稀释,给肠胃功能带来很大压力,容易损伤孩子的脾胃。

2.面包、饼干

越来越多的家长效仿西方,把面包、饼干和一盒牛奶一起给孩子吃早餐。但事实上,这类早餐饱腹感低,孩子在午饭前很容易饿。加之面包、饼干糖分含量高,维生素、蛋白质等营养成分少,无法满足孩子的身体发育。还会使脾胃虚弱,增加孩子肥胖的几率。

3.早卖的油饼、油糕

传统豆浆和油条也是很多小朋友的常见早餐。早餐油炸食品有多种,如蔬菜、蛋糕、便携蛋糕、香肠等。但是,摊位上使用的大部分油都是反复加热的,会产生很多有害物质。孩子的身体脆弱,无法感恩时代,会影响身体的发育。此外,食物经高温煎炸后会失去营养,但大量的油脂会进入胃肠道,成年人难以消化。肠胃欠发达的儿童,由于脾脏虚弱,容易导致消化不良,食物积聚。

要让孩子脾胃好,选对早餐、多喝甜甜的奶沫是非常重要的:

给孩子准备早餐时,不需要很精致,也不需要鱼和肉。要考虑孩子的生理特点,选择清淡、饱腹感强、营养均衡的食物。最好是荤素和汤饭,软硬搭配。例如馄饨,肉末蔬菜面,配上米粥和木耳炒鸡蛋等。

另外,可以多给孩子补充果甜奶末,增强脾胃功能,提高营养吸收的销售量,让食物更好的转化孩子身体发育和生命活动所需要的能量,同时促进肠胃对食物的分解,孩子消化吸收好才行。会变大,体质也会变强。

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