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读书对你的健康有好处?看看古人为什么这么说!

2020-07-27 21:42:12

保健对心脏的滋润是很重要的。从古至今,许多陶醉于书籍香味的文人写下了许多好的阅读和长寿的句子,使我们能够吸收心脏的营养,成为保持健...


保健对心脏的滋润是很重要的。从古至今,许多陶醉于书籍香味的文人写下了许多好的阅读和长寿的句子,使我们能够吸收心脏的营养,成为保持健康的好方法。

读书使人快乐

养心不为善小欲,乐如读书,这是明末收复台湾的台湾名将郑成礼的书名,在楹联中阐发了读书至乐的道理。读书能给我们知识和智慧,对调节情绪,消除烦恼,净化心灵都有好处。清代顾光绪有一个副养生会:无事不如喜,百花争读书香,也强调以读书养身之道。古人有句话,读书是福。可见读书是一件很快乐的事情。许多大学学者,日夜与书香为伴,痴迷于书海。清代袁枚《寒夜》诗云:寒夜读书忘眠,被上无烟。

读书延年益寿

得书长曰,其人皆长寿;赞而善娱,此人延年。这是清代剧作家李玉琴读书写字的妙道。诗人陆游在《抄书》诗中写道:崇山峻岭,海阔天空。当你笑你儿子时,这是老方,孜孜不倦地读书,读书是惟老一面。南朝梁武皇帝的养生秘籍是少读书,多读书。史说,他已八十岁高龄,能骑箭上阵,不输于连坡,黄忠等古代将领。古人提倡多读书是有道理的。医书《内经》中有集中为健康之大法的学说。我们在阅读时,会排除一切干扰,集中精力进行一种活跃的脑动,使心脏进入安静状态,对延缓衰老,预防痴呆有明显疗效。

阅读是治疗精神创伤的良药

韩流对曾云说:书犹药,善读可治愚。明代钱起说:独书可治胸中俗。明代杨循吉《书名书柜》诗云:怒时读书乐,病时读书治。以此为生,遍地堆放。宋代诗人陆游认为有病需书为良医,王安石也说:开编有多成,初读有多病,王安石也说过,清代王英《舍》诗说:读书可以养气,不过是为了好读书。气,即人体内的元气或正义之气,在医学上被视为人的生命力和抗病能力的总称。疾病是由心而生的,人的感情会影响五脏,五脏受损人就会得病。因此,书疗法是一种特殊的心理疗法,甚至优于药物疗法。

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